{"id":70479,"date":"2023-10-25T09:30:00","date_gmt":"2023-10-25T07:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nus.agency\/?p=70479"},"modified":"2024-12-05T12:44:16","modified_gmt":"2024-12-05T10:44:16","slug":"el-miedo-en-ninos-y-adolescentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nus.agency\/es\/blog\/el-miedo-en-ninos-y-adolescentes","title":{"rendered":"El miedo en ni\u00f1os y adolescentes"},"content":{"rendered":"\t\t
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El miedo en ni\u00f1os y adolescentes<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tSilvana Calcagno Nieto\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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Codirectora del m\u00e1ster en terapia estrat\u00e9gica e integradora. Psicoterapeuta especializada en neuropsicolog\u00eda, logopedia Y PNL. Socia fundadora en ACCI\u00d3 Psicolog\u00eda. Gracias a su formaci\u00f3n en Terapia Breve con Giorgio Nardone, centra su actividad profesional atendiendo a familias, ni\u00f1os, adolescentes, adultos y parejas, adem\u00e1s de su larga experiencia en din\u00e1mica escolar como psic\u00f3loga escolar.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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El diccionario de la RAE define el miedo como la angustia por un riesgo real o imaginario.<\/span>\u00a0En psicolog\u00eda se le define como un sentimiento de desconfianza que impulsa a creer que va a suceder algo negativo; angustia por la creencia de que va a suceder algo peligroso que puede ser real o imaginario.<\/span><\/p>

Cuando hablamos del miedo desde el punto de vista de la Terapia Breve Estrat\u00e9gica, lo situamos dentro de las cuatro \u201cEmociones de Base\u201d: dolor, rabia, placer y miedo<\/strong>.<\/span> Son las cuatro emociones b\u00e1sicas sobre las que construimos nuestras reacciones.\u00a0<\/span><\/p>

Cada una de estas emociones tiene una parte positiva y otra negativa. La parte positiva del miedo es la de generarnos una reacci\u00f3n de huida, o de lucha<\/strong>, ante una situaci\u00f3n que pueda da\u00f1arnos. La parte negativa es la que puede conducirnos a una alteraci\u00f3n emocional<\/strong>, que suele favorecer una fobia o una estructura obsesiva, con las consiguientes sintomatolog\u00edas que limitan la vida cotidiana de las personas.\u00a0<\/span><\/p>

Nos vamos a concentrar en c\u00f3mo sienten el miedo y, m\u00e1s importante, de qu\u00e9 forma lo gestionan y c\u00f3mo puede perjudicar a los ni\u00f1os y a los adolescentes<\/strong>.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfC\u00f3mo funciona el mecanismo del miedo?\u00a0<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La neurolog\u00eda nos explica que las reacciones ante las emociones b\u00e1sicas se desencadenan en el paleoenc\u00e9falo. Es la parte m\u00e1s antigua del enc\u00e9falo, nuestro cerebro primitivo. Se llama tambi\u00e9n cerebro reptiliano porque est\u00e1 presente tambi\u00e9n en los reptiles. Se ocupa de nuestras funciones b\u00e1sicas, as\u00ed como de nuestras reacciones instintivas, tanto mec\u00e1nicas (comer, beber, dormir, respirar, aparearse), como de las reacciones que tienen que ver con nuestra supervivencia como la huida o la lucha. Esta parte del enc\u00e9falo tiene la funci\u00f3n de actuar y no es capaz de pensar, ni de sentir. Como es un cerebro que cubre los procesos instintivos del ser humano, est\u00e1 guiado por la supervivencia, y por esta raz\u00f3n, resulta muy resistente al cambio. Efectivamente, cuando hablamos de miedo, estamos hablando de una emoci\u00f3n primaria y, por esa raz\u00f3n, resulta una tarea costosa superar una fobia<\/strong>.<\/span><\/p>

Mientras que el paleoenc\u00e9falo se ocupa de la parte m\u00e1s instintiva de nuestro comportamiento, el c\u00f3rtex prefrontal controla la regulaci\u00f3n de las respuestas ante las situaciones que se nos presentan<\/strong>. <\/span>El c\u00f3rtex prefrontal es un \u00e1rea cerebral involucrada en la planificaci\u00f3n del comportamiento, en los procesos de toma de decisiones, en la adecuaci\u00f3n del comportamiento social y en la expresi\u00f3n de nuestros rasgos de personalidad entre otros.\u00a0<\/span><\/p>

Seg\u00fan estudios neuropsicol\u00f3gicos (S.Bunge y S.Wright 2007), la capacidad de modular nuestras respuestas ante est\u00edmulos de alerta va evolucionando y madurando a la par que la capacidad cognitiva. Es decir, a medida que crecemos, somos m\u00e1s capaces de controlar nuestros impulsos y reacciones ante los est\u00edmulos. Por esta raz\u00f3n, cuanto m\u00e1s peque\u00f1o es un ni\u00f1o, menos capacidad posee para autocontrolar sus reacciones<\/strong>. Cualquier emoci\u00f3n resulta intensa y dif\u00edcil de gestionar. El adulto es el que deber\u00e1 ayudar y ense\u00f1ar al ni\u00f1o a reaccionar a sus emociones de forma adecuada.<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfCu\u00e1l es la manera de ayudar a los ni\u00f1os con sus miedos?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El \u201cmodelaje\u201d resulta lo m\u00e1s efectivo y natural. Los ni\u00f1os aprenden por imitaci\u00f3n. Utilizan diferentes recursos para incorporar lo que viven a su alrededor para , m\u00e1s tarde, utilizarlo.<\/strong> El juego es uno de esos recursos<\/strong>. El ni\u00f1o reproduce en el juego sus vivencias, adjudic\u00e1ndose los diferentes roles que \u00e9l presencia. Reproduce una situaci\u00f3n que ha vivido en el colegio con la profesora y sus compa\u00f1eros, y aprender\u00e1 lo que ha hecho cada parte para resolver la situaci\u00f3n mientras lo imita. <\/span><\/p>

Por este motivo es importante tener en cuenta, si tenemos a nuestros hijos presenciando una discusi\u00f3n en casa, de qu\u00e9 manera resolvemos el conflicto<\/strong>. Si el conflicto se resuelve con violencia, los ni\u00f1os aprenden que para resolver una situaci\u00f3n dif\u00edcil, necesitamos usar la violencia. Si resolvemos un problema escuchando al otro y buscando entre todos una soluci\u00f3n de forma calmada y seria, el ni\u00f1o va a recibir ese mensaje y ser\u00e1 lo que \u00e9l mismo imitar\u00e1 en lo sucesivo.<\/span><\/p>

El miedo a menudo se transmite a trav\u00e9s de las figuras m\u00e1s influyentes. Cuando la mam\u00e1 est\u00e1 paseando de la mano del hijo, y se sobresalta al acercarse un perro, est\u00e1 enviando una se\u00f1al de alarma a su hijo: \u00ab\u00a1Cuidado: perro!\u00bb. El hijo capta r\u00e1pidamente el mensaje y es muy probable que comience a no fiarse de los perros.\u00a0<\/span><\/p>

Muchos miedos se transmiten, pero otros son evolutivos. Hasta los diez a\u00f1os, van apareciendo temores que despu\u00e9s deber\u00edan desaparecer por s\u00ed mismos. El temor a separarse de los padres, a dormir fuera de casa, a que aparezca un ladr\u00f3n y lo rapte, o pueda hacer algo malo a la familia, a la oscuridad, tambi\u00e9n a la muerte. Estos miedos son funcionales, sirven para proteger al ni\u00f1o y socializarlo. Cuando el ni\u00f1o habla de sus miedos, la mejor manera de ayudarlo es preguntarle sobre lo que se imagina, piensa, o siente sobre ese miedo<\/strong>. Incluso puede dibujar el monstruo que se imagina, el hombre malo, o la oscuridad. La \u00fanica forma de vencer el miedo es pasar a trav\u00e9s de \u00e9l. Quitar importancia o razonar con el ni\u00f1o que eso que \u00e9l teme no le va a pasar, no le ayuda.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfQu\u00e9 ocurre en la adolescencia?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En la adolescencia, el miedo mayor suele ser el de no ser valorado o aceptado por sus pares<\/strong>. La inseguridad que desencadenan los cambios hormonales hace que tambaleen sus ideas de ni\u00f1o y necesite construir nuevas creencias sobre s\u00ed mismo, sus colegas y las personas que le rodean y son importantes para \u00e9l. La infancia ha sido hasta ahora un puerto seguro, en donde, si hab\u00eda marejada o temporal, el ni\u00f1o se sent\u00eda seguro y protegido. Ahora, adolescente, el chico sale del puerto y se enfrenta al mar abierto, y \u00e9l tiene que capear el tiempo que le toque.<\/span><\/p>

Ante ese miedo mayor, lo dem\u00e1s resulta secundario: clases, tareas, que los padres se enfaden, todo eso puede resolverse f\u00e1cilmente, o menos, pero lo que le interesa m\u00e1s es ser aceptado. El adolescente querr\u00e1 tener ese tema resuelto y le va a ocupar un mont\u00f3n de tiempo atenderlo.<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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El miedo a \"no saber\" y la atracci\u00f3n al miedo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si nos vamos al miedo en general, podemos afirmar que siempre hay algo que coincide: el no saber. Nos genera ansiedad todo aquello que no podemos controlar<\/strong>\u00a0y no podemos controlarlo cuando no tenemos la informaci\u00f3n necesaria, o cuando depende de otros. Cuando tenemos incertidumbre, siempre pensamos lo peor<\/strong>. Si no sabemos, nos preocupamos.<\/span><\/p>

\u00bfQu\u00e9 pasa cuando est\u00e1 oscuro? Que no vemos lo que hay, no sabemos.<\/span><\/p>

\u00bfQu\u00e9 pasa cuando no sabemos c\u00f3mo nos juzga una persona que es\u00a0 importante para nosotros? Pensamos que a lo mejor no le gusta nuestra forma de vestir o de hacer las cosas.<\/span><\/p>

Sin embargo, el miedo tambi\u00e9n atrae<\/strong>. Pel\u00edculas, novelas o actividades como las atracciones<\/strong> en las que aparecen personajes atemorizantes nos atraen. <\/span>Ahora se acerca Halloween y es la celebraci\u00f3n por excelencia del miedo<\/strong>: las personas se caracterizan para verse y mostrarse aterradores. \u00bfPor qu\u00e9 esa atracci\u00f3n?<\/p>

Parece que disfrutamos acerc\u00e1ndonos al miedo de forma l\u00fadica. Simb\u00f3licamente, lo estamos venciendo y eso, sobre todo a los ni\u00f1os, les hace sentirse fuertes. Tambi\u00e9n nos gusta sentir el subid\u00f3n de adrenalina que produce el cerebro cuando sentimos miedo<\/strong> en estas situaciones festivas, ya que nos encontramos seguros porque estamos de fiesta con amigos y familiares. Adem\u00e1s, en esos momentos, nuestro cerebro libera al mismo tiempo dopamina y serotonina<\/strong>, neurotransmisores asociados a la recompensa, la euforia y el placer.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\tCursos recomendados\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tMBA en Direcci\u00f3n y Gesti\u00f3n de Empresas de Salud\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLeer m\u00e1s \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tM\u00e1ster en Imagen Corporal y Enfermer\u00eda Dermoest\u00e9tica | NUS Agency\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLeer m\u00e1s \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"M\u00e1ster<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tM\u00e1ster en Fisioest\u00e9tica y Dermatofuncional\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLeer m\u00e1s \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\tSigue leyendo\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tNeurom\u00fasica y cerebro: conclusiones de la I Jornada del Proyecto NES de NUS\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLeer m\u00e1s \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"imagen-destacada-articulo-vocalia-infermeria-del-treball-COIB-neuromusica-NUS\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tLa Vocal\u00eda de Enfermer\u00eda del Trabajo del COIB y NUS\u00a0llevan la m\u00fasica al cuidado de las enfermeras\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLeer m\u00e1s \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"imagen-destacada-articulo-suelo-pelvico-hombres\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tEl papel del suelo p\u00e9lvico en los hombres: funciones y disfunciones\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLeer m\u00e1s \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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