{"id":78230,"date":"2024-08-07T08:15:00","date_gmt":"2024-08-07T06:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nus.agency\/?p=78230"},"modified":"2025-09-17T11:41:14","modified_gmt":"2025-09-17T09:41:14","slug":"carola-subirach-se-han-normalizado-disfunciones-del-suelo-pelvico-que-se-pueden-y-deben-tratar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nus.agency\/es\/blog\/carola-subirach-se-han-normalizado-disfunciones-del-suelo-pelvico-que-se-pueden-y-deben-tratar","title":{"rendered":"Carola Subirach: \u201cSe han normalizado disfunciones del suelo p\u00e9lvico que se pueden y deben tratar\u201d"},"content":{"rendered":"\t\t
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Carola Subirach: \u201cSe han normalizado disfunciones del suelo p\u00e9lvico que se pueden y deben tratar\u201d<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Carola\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Carola Subirach<\/strong> es especialista en\u00a0Fisioterapia<\/strong> y forma parte del equipo del centro Owings<\/strong> donde ejerce como fisioterapeuta especialista en uroginecoloproctolog\u00eda y obst\u00e9trica.<\/em><\/p>

Carola es experta en\u00a0incontinencia urinaria<\/strong> y fecal<\/strong>,\u00a0suelo p\u00e9lvico<\/strong><\/a>,\u00a0fisioterapia<\/strong> preparto y posparto<\/strong> y ostom\u00eda, entre otras patolog\u00edas. Con ella vamos a abordar el cuidado del suelo p\u00e9lvico poniendo especial atenci\u00f3n en los factores de riesgo que pueden debilitarlo y la prevenci\u00f3n.<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfPor qu\u00e9 es tan importante cuidar bien de nuestro suelo p\u00e9lvico y por qu\u00e9 no se le da la importancia que merece?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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C: <\/strong>El suelo p\u00e9lvico<\/strong> es una zona escondida, no la vemos ni tocamos como una extremidad. Al ser una zona interna, nos es m\u00e1s dif\u00edcil entender su funci\u00f3n. Cuando el suelo p\u00e9lvico no funciona bien, nos puede dar una serie de disfunciones que no son graves, pero pueden afectar much\u00edsimo a nuestra calidad de vida. Por ello es importante cuidarlo, hacer prevenci\u00f3n y, en el caso de que aparezca una disfunci\u00f3n, se ha de tratar. Porque las disfunciones se han normalizado en muchos casos<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfPodr\u00edamos decir que el suelo p\u00e9lvico es un gran desconocido? <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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C: <\/strong>Es una de las estructuras desconocidas<\/strong>, tambi\u00e9n en cuanto a su funcionamiento. El suelo p\u00e9lvico tiene relaci\u00f3n con la micci\u00f3n<\/strong>, con la defecaci\u00f3n<\/strong>, con nuestra vida sexual<\/strong>, en la funci\u00f3n reproductiva<\/strong>, etc. Est\u00e1 implicado en tantas funciones que es f\u00e1cil que en alg\u00fan momento u otro de nuestra vida haya alg\u00fan aviso de alerta.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfQu\u00e9 s\u00edntomas pueden indicarnos que algo no va bien en nuestro suelo p\u00e9lvico?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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C: <\/strong>Hay factores de riesgo que pueden contribuir a debilitarlo\u00a0o a hacer que no funcione correctamente. El historial obst\u00e9trico<\/b> es uno. Si ha habido embarazos y secuelas del mismo o del parto. Todo lo que sean problemas respiratorios, personas que tosen mucho, por ejemplo, en las cuales se genera una hiper presi\u00f3n hacia esa zona y se va acumulando, lo que puede llevar a la debilitaci\u00f3n. Y el estre\u00f1imiento ser\u00eda el tercer factor de riesgo principal. A partir de aqu\u00ed habr\u00eda otros factores de riesgo que se tendr\u00edan que poner en interrogante. Por ejemplo, actividad f\u00edsica de mucho impacto o intensidad. En este caso depender\u00e1 de c\u00f3mo sea mi estructura. Si mi estructura es de tendencia fl\u00e1cida, no he hecho nada y de repente me pongo a realizar crossfit o una actividad m\u00e1s intensa a la que est\u00e1 acostumbrada mi anatom\u00eda, pues es f\u00e1cil que sea un factor desencadenante de disfunciones<\/strong>. Luego habr\u00eda situaciones m\u00e1s concretas como estados hormonales<\/strong> especiales relacionados con tratamientos espec\u00edficos<\/strong> como los oncol\u00f3gicos<\/strong> o con la menopausia<\/strong> sin ir m\u00e1s lejos. El tejido y mucosa de la zona perineal se ve afectada y puede causar disfunci\u00f3n. La prevenci\u00f3n es muy importante en la menopausia para llegar a esa etapa sabiendo que el suelo p\u00e9lvico est\u00e1 bien cuidado<\/strong> y evitar molestias y disfunciones.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\tSuelo p\u00e9lvico: un mundo entre las piernas\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tNo te pierdas este webinar gratuito con la especialista y divulgadora sobre suelo p\u00e9lvico, Mireia Grossmann.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tVER WEBINAR AHORA\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\"Embarazos, problemas respiratorios y estre\u00f1imiento son los principales factores de riesgo para nuestro suelo p\u00e9lvico\"<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfCu\u00e1les son las disfunciones m\u00e1s habituales?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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C: La incontinencia urinaria es una de las disfunciones m\u00e1s importantes<\/strong> que lleva a las personas a consulta. Tambi\u00e9n est\u00e1 la incontinencia fecal<\/strong>. Puede haber prolapsos de \u00f3rganos p\u00e9lvicos, que es la ca\u00edda de la vejiga, \u00fatero o recto, por debilidad de suelo p\u00e9lvico. Puede haber disfunci\u00f3n sexual, la m\u00e1s habitual es el dolor durante las relaciones sexuales<\/strong> o imposibilidad de mantener relaciones sexuales entendiendo que cuando duele es porque hay penetraci\u00f3n. Luego hay una disfunci\u00f3n que acarrea un componente importante en p\u00e9rdida de calidad de vida, el dolor p\u00e9lvico cr\u00f3nico<\/strong> y aqu\u00ed habr\u00eda un saco de disfunciones que tendr\u00edan que ver con ello. Es de dif\u00edcil diagn\u00f3stico y a veces dif\u00edcil tratamiento.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\u00bfCu\u00e1ntos tab\u00faes hay relacionados con estas disfunciones? <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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C: <\/strong>En mis 15 a\u00f1os dedic\u00e1ndome al suelo p\u00e9lvico he visto un cambio para bien. Tenemos<\/strong> m\u00e1s acceso a informaci\u00f3n<\/strong>, menos verg\u00fcenza<\/strong> a la hora de preguntar o explicar a nuestro entorno, pero, a\u00fan y as\u00ed, tendemos a normalizar que se nos escape el pip\u00ed<\/strong> porque le pasa a todo el mundo o tener dolor en las relaciones sexuales porque al final es normal. Pensamos que el hecho de sufrir incontinencia en alg\u00fan momento de nuestra vida, llegar\u00e1 y nos pondremos una compresa. En el \u00e1mbito profesional, no est\u00e1n acostumbrados a derivar a profesionales que nos dedicamos a esto, los fisioterapeutas del suelo p\u00e9lvico.<\/a> A veces se queda en \u201cEs usted mayor, ha tenido 5 hijos, esto es lo normal\u201d en lugar de decirle: \u201cEsto es habitual que pase, pero podemos mirar a ver si alguien la puede ayudar\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u201dNo existe la costumbre de derivar a los pacientes al fisioterapeuta de suelo p\u00e9lvico y se acaban normalizando las incontinencias y otras disfunciones\"<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El mundo del suelo p\u00e9lvico est\u00e1 lleno de mitos como el de entrenarlo cortando intermitentemente el chorrito del pip\u00ed. \u00bfQu\u00e9 m\u00e1s mitos hemos asumido como ciertos?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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C: <\/strong>El pip\u00ed stop<\/em><\/strong> durante mucho tiempo se ofrec\u00eda en consultas de salud en un momento en el que no ten\u00edamos m\u00e1s herramientas. Si una persona puede cortar el chorrito de pip\u00ed de esa manera, es porque est\u00e1 activando la musculatura del suelo p\u00e9lvico<\/strong>. Nos puede servir como prueba de que podemos hacerlo, pero si lo hacemos de manera recurrente, eso no es bueno porque nos acabar\u00e1 descoordinando la vejiga y musculatura del suelo p\u00e9lvico. S\u00ed, ser\u00eda un mito. Todav\u00eda me llegan pacientes diciendo que su m\u00e9dico le ha dicho que haga el pip\u00ed stop. Pues ya hacemos el trabajo de concienciaci\u00f3n de que no es una herramienta para trabajar el suelo p\u00e9lvico<\/strong>.<\/p>

Otro mito cl\u00e1sico es que parece que el suelo p\u00e9lvico solamente es<\/strong> cosa de mujeres<\/strong>. Hay hombres que creen que no tienen. Es verdad que el gran porcentaje de personas con problemas de suelo p\u00e9lvico son mujeres, pero tambi\u00e9n los pueden tener hombres.<\/p>

Otro ser\u00edan las bolas chinas o esferas vaginales<\/strong>, que durante un tiempo parec\u00eda la \u00fanica recomendaci\u00f3n para problemas de suelo p\u00e9lvico. Las esferas vaginales son una herramienta para casos concretos<\/strong>, no todo el mundo ha de utilizarlas o sabe utilizarlas. Han de estar bien prescritas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\u00bfC\u00f3mo podemos ejercitar el suelo p\u00e9lvico en casa para prevenir problemas futuros?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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C<\/strong>:<\/em> Los Kegel<\/strong>, conocidos ejercicios de entrenamiento de la musculatura del suelo p\u00e9lvico<\/strong>, pueden ser una buena opci\u00f3n. Pero \u00bfqu\u00e9 Kegel hago? Hay muchas maneras de contraer el suelo p\u00e9lvico. A lo mejor me han recomendado los Kegel, pero tengo una musculatura tan tensa que realizando ejercicios mal hechos, muy largos y sin descanso, me acabar\u00e1n acarreando un problema. Los ejercicios han de estar bien indicados<\/strong>. El suelo p\u00e9lvico se puede lesionar<\/strong> si no hacemos lo que toca.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfHay pautas generales b\u00e1sicas para ejercitar el suelo p\u00e9lvico?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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C: <\/strong>Es dif\u00edcil dar una pauta b\u00e1sica para algo tan interno, entendiendo que si tienes control sobre tu suelo p\u00e9lvico<\/strong>, puedes contraer unos segundos y relajar. Puedes hacer 10 contracciones por la ma\u00f1ana y tarde.<\/strong> Dar pautas m\u00e1s complejas es dif\u00edcil porque depende de tu control motriz. Hay ejercicios generales que tienen que ver con el suelo p\u00e9lvico, todo lo que sea trabajar ejercicios de postura o movilidad de la pelvis que implican un trabajo de suelo p\u00e9lvico por ejemplo, pero es dif\u00edcil dar pautas generales.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfDeber\u00edamos, as\u00ed como vamos al ginec\u00f3logo a hacernos nuestras ecograf\u00edas y revisiones, tambi\u00e9n acudir a un especialista de suelo p\u00e9lvico a ver c\u00f3mo va todo ah\u00ed abajo?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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C: <\/strong>Por todos mis a\u00f1os de experiencia, siempre aconsejar\u00eda, en alg\u00fan momento de nuestra vida, una valoraci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico<\/strong> si nunca me lo han visto, paralelamente a las revisiones anuales ginecol\u00f3gicas. Cada especialista mira su \u00e1mbito. Si nunca nos han mirado la parte biomec\u00e1nica<\/strong>, funcional<\/strong>, de c\u00f3mo est\u00e1 trabajando mi suelo p\u00e9lvico<\/strong>, mi abdomen<\/strong> y respiraci\u00f3n<\/strong>, vale mucho la pena. \u00bfCu\u00e1l es el momento? Yo tengo mujeres j\u00f3venes que nunca han tenido ni\u00f1os ni sufren disfunci\u00f3n y vienen porque tienen un cierto inter\u00e9s en cuidar su suelo p\u00e9lvico. Esto es prevenci\u00f3n de salud<\/strong>. Tambi\u00e9n pasado el primer trimestre de embarazo<\/strong> porque se\u00a0puede hacer prevenci\u00f3n de las consecuencias del propio embarazo y parto. Y el post parto<\/strong> es un cl\u00e1sico. Hay disfunciones que aparecen con los a\u00f1os y es muy t\u00edpico en suelos p\u00e9lvicos hipot\u00f3nicos<\/strong>. Nunca es tarde valorarlo, pero al menos una vez estar\u00eda bien.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u201cLa fisioterapia ha ahorrado a pacientes en muchas ocasiones una cirug\u00eda o ha facilitado el \u00e9xito de la misma\"<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfEn cuantos casos la fisioterapia puede ayudar a solucionar problemas y evitar intervenciones m\u00e1s serias?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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C: <\/strong>La fisioterapia no deja de ser un tratamiento conservador y muchas veces hemos conseguido ahorrar una cirug\u00eda (para prolapsos o incontinencias urinarias) o hemos preparado el terreno para que esa cirug\u00eda sea m\u00e1s exitosa. Si una mujer tiene un prolapso y la tienen que operar y no ha hecho rehabilitaci\u00f3n ni mirado factores de riesgo, a lo mejor ella tiene adquirido el h\u00e1bito de empujar en el ba\u00f1o. Si eso no se trabaja o no se da la educaci\u00f3n para dejar de ejercer esa presi\u00f3n, f\u00e1cilmente la cirug\u00eda fracasar\u00e1.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfEst\u00e1 en auge el servicio de fisioterapia de suelo p\u00e9lvico?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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C: Est\u00e1 creciendo la especializaci\u00f3n en suelo p\u00e9lvico<\/strong>, cada vez hay m\u00e1s centros en los que se ofrece el servicio. Hemos roto los tab\u00faes<\/strong> a la hora de preocuparnos por nuestra salud \u00edntima<\/strong>. Esto ha hecho que haya m\u00e1s profesionales a los que dirigirnos. Dentro de este mundo hay mucha formaci\u00f3n espec\u00edfica<\/a><\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfCu\u00e1l es tu consejo para mantener una buena salud en el suelo p\u00e9lvico? <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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C: <\/strong>Cuando hay algo que no funciona en esta zona, lo tenemos que valorar. Hay que pedir consulta profesional<\/strong>. Hay muchas situaciones que son tratables, la mayor\u00eda son mejorables o solucionables. \u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\tCursos recomendados\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tNeurom\u00fasica y cerebro: conclusiones de la I Jornada del Proyecto NES de NUS\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLEER M\u00c1S >\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"imagen-destacada-articulo-vocalia-infermeria-del-treball-COIB-neuromusica-NUS\"<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tLa Vocal\u00eda de Enfermer\u00eda del Trabajo del COIB y NUS\u00a0llevan la m\u00fasica al cuidado de las enfermeras\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLEER M\u00c1S >\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"imagen-destacada-articulo-suelo-pelvico-hombres\"<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tEl papel del suelo p\u00e9lvico en los hombres: funciones y disfunciones\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLEER M\u00c1S >\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\"imagen-destacada-nueva-master-en-neuromusica\"<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tM\u00e1ster en Neurom\u00fasica\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tVER M\u00c1S >\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tMBA en Direcci\u00f3n y Gesti\u00f3n de Empresas de Salud\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tVER M\u00c1S >\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tM\u00e1ster en Imagen Corporal y Enfermer\u00eda Dermoest\u00e9tica | NUS Agency\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tVER M\u00c1S >\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Carola Subirach es especialista en\u00a0Fisioterapia y forma parte del equipo del centro Owings donde ejerce como fisioterapeuta especialista en uroginecoloproctolog\u00eda y obst\u00e9trica. 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