{"id":79347,"date":"2024-10-10T12:45:15","date_gmt":"2024-10-10T10:45:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nus.agency\/?p=79347"},"modified":"2024-12-04T11:41:57","modified_gmt":"2024-12-04T09:41:57","slug":"elia-rico-la-radiacion-solar-y-el-tabaco-perjudican-muchisimo-a-nuestra-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nus.agency\/es\/blog\/elia-rico-la-radiacion-solar-y-el-tabaco-perjudican-muchisimo-a-nuestra-piel","title":{"rendered":"Elia Rico: \u201cLa radiaci\u00f3n solar y el tabaco perjudican much\u00edsimo a nuestra piel\u201d"},"content":{"rendered":"\t\t
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Elia Rico: \u201cLa radiaci\u00f3n solar y el tabaco perjudican much\u00edsimo a nuestra piel\u201d<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Elia\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Elia Rico es graduada en Enfermer\u00eda desde 2018. En la actualidad trabaja en el Consorcio Sanitario de Terrassa, en la unidad de Rehabilitaci\u00f3n, Curas y Cuidados Paliativos. <\/em>Ha sido estudiante del M\u00e1ster en Enfermera Gestora de la Imagen Corporal en NUS Agency<\/a> y ha basado su TFM en el estudio de la influencia del tabaco y el fotoenvejecimiento de la piel.<\/em><\/p>

Hemos querido hablar con ella de las consecuencias que tiene fumar y la sobreexposici\u00f3n solar en nuestra piel y las t\u00e9cnicas existentes para tratar de revertir los efectos visibles, as\u00ed como la labor que realizan las enfermeras gestoras de la imagen corporal.<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfExponernos al sol y fumar son los h\u00e1bitos que m\u00e1s perjudican a nuestra piel?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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E: <\/strong>Son factores muy importantes que perjudican severamente la piel, aunque no son los \u00fanicos. Por ejemplo, el estr\u00e9s perjudica tambi\u00e9n el estado de la piel<\/strong>. Cuando se produce un da\u00f1o no hay una sola causa detr\u00e1s, pero s\u00ed es cierto que la radiaci\u00f3n solar y el tabaco pueden afectar much\u00edsimo la calidad de nuestra piel<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfNo es contradictorio que lo que m\u00e1s nos preocupe sea el envejecimiento, pero seamos adictos a h\u00e1bitos que precisamente aceleran ese deterioro? <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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E: <\/strong>Es bastante contradictorio porque somos conscientes del impacto negativo que el tabaco tiene en nuestra salud,<\/strong> pero a\u00fan y as\u00ed cuesta mucho dejarlo porque precisamente es una adicci\u00f3n<\/strong>, crea una necesidad en el cerebro<\/strong> que te hace muy complicado dejar este h\u00e1bito. Y cuando llega el verano, lo primero que quieres es estar en la playa y que te d\u00e9 el sol. Pero sin una adecuada protecci\u00f3n, puede ser muy perjudicial. Aunque nos preocupe el envejecimiento<\/a>, tambi\u00e9n nos importa el ocio.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\"Cuando se produce un da\u00f1o no hay una sola causa detr\u00e1s, pero s\u00ed es cierto que la radiaci\u00f3n solar y el tabaco afectan much\u00edsimo la calidad de nuestra piel\"<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfAlguien que se cuide mucho la piel a diario puede permitirse un exceso? O no se puede compensar.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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E: <\/strong>Un exceso nunca es bueno en absolutamente nada, y menos con el sol, porque aunque utilices una rutina muy marcada el da\u00f1o est\u00e1 ah\u00ed. Cuando t\u00fa te sobreexpones al sol, se produce un da\u00f1o en las c\u00e9lulas y aunque t\u00fa intentes repararlo, no puedes asegurar revertirlo completamente. As\u00ed que ning\u00fan exceso es bueno, por muy buena que sea tu rutina<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Otro detalle ir\u00f3nico es que haya carencia de Vitamina D cuando estamos hablando de tanta sobreexposici\u00f3n al sol. <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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E: <\/strong>La mayor\u00eda de nuestra vida se desarrolla en interiores. Trabajamos dentro de un edificio, salimos a hacer deporte y vamos a un gimnasio cubierto, etc. A diario no recibimos la dosis necesaria de sol para crear Vitamina D<\/strong>. Por mucho que nos expongamos prolongadamente al sol en verano durante tres meses, ese requerimiento no se guarda para los meses de invierno y la mayor\u00eda del a\u00f1o, nuestro aporte de Vitamina D es insuficiente<\/strong> porque aunque salgamos a dar un paseo, probablemente este no nos proporciona el aporte de Vitamina D necesario. A parte de esto, es muy importante tener una dieta equilibrada<\/a><\/strong> porque si somos deficitarios en algunos minerales como por ejemplo el calcio, no sintetizaremos la cantidad de Vitamina D que necesitamos. Se juntan dos factores para tener esa carencia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u201dLa sobreexposici\u00f3n al sol produce un da\u00f1o en nuestras c\u00e9lulas que no podemos revertir completamente\"<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfC\u00f3mo afecta visiblemente el tabaco en nuestra piel?\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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E: <\/strong>Observamos un tono mucho m\u00e1s apagado<\/strong>, la cara pierde brillo y tonicidad<\/strong>, la dermis se adelgaza<\/strong> y pueden aparecer arrugas<\/strong> antes de lo que deber\u00eda. Y en muchas ocasiones, en fumadores con muchos a\u00f1os de h\u00e1bito, se les ve una capa de queratina un poco m\u00e1s gordita en la cara que requiere de peeling <\/strong>o tratamiento. Puede aparecer entre los dedos tambi\u00e9n la marca de nicotina tan caracter\u00edstica de fumadores. En gente mayor que no ha dejado de fumar a lo largo de toda su vida, aparece una marca lilosa en los labios, en el lugar donde apoyan el cigarro. Todo esto se puede notar a simple vista.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\tAutoestima e Imagen Corporal en la tercera edad\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tLeer art\u00edculo\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En el caso cl\u00ednico que presentas como enfermera gestora de la imagen corporal, valoras a una mujer de 25 a\u00f1os que no utiliza fotoprotector y es fumadora activa. \u00bfQu\u00e9 observas en esta chica?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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E: <\/strong>Lo primero que se le observ\u00f3 fueron los poros dilatados en la zona de la T, un tono apagado y mate en las mejillas y una\u00a0ligera descamaci\u00f3n en el cuero cabelludo. Es verdad que al ser muy joven apenas presentaba arrugas, quiz\u00e1s alguna de expresi\u00f3n, porque con 25 a\u00f1os todav\u00eda tienes una buena producci\u00f3n de col\u00e1geno<\/strong> y el da\u00f1o no es tan evidente al ojo humano. Si que ten\u00eda un poco de acn\u00e9, pero la turgencia era buena y no hab\u00eda cicatrices visibles. Esta piel se pod\u00eda mejorar.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Alguien en su veintena, \u00bfpodr\u00eda aparentar 10 a\u00f1os m\u00e1s debido al fotoenvejecimiento o el tabaco?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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E: <\/strong>A lo mejor s\u00ed. Podr\u00eda darse en el caso extremo de alguien que comienza a fumar con 13 a\u00f1os por ejemplo y a los 23 ya lleva 10 a\u00f1os de h\u00e1bito. Es posible que si tu estilo de vida no acompa\u00f1a en absoluto, con 20 o 21 a\u00f1os puedas aparentar 30.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfCu\u00e1les son los pasos a seguir desde la primera visita con un paciente de estas caracter\u00edsticas?\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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E: <\/strong>Lo primero es escuchar la preocupaci\u00f3n de la persona que llega a tu consulta, hacer una correcta anamnesis para valorarla, saber de qu\u00e9 punto partimos, c\u00f3mo tiene la piel en ese momento, cu\u00e1les son sus ideas de cambio, etc. Entonces hacemos una valoraci\u00f3n enfermera<\/strong><\/a>, se marcan unos objetivos, se crea un plan de intervenci\u00f3n<\/strong> y se va valorando con el tiempo en las visitas consecuentes.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u201cLa cara de un fumador pierde brillo y tonicidad, la dermis se adelgaza y pueden aparecer arrugas antes de lo que debiera\"<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El rostro es lo que m\u00e1s preocupa a las personas, pero \u00bfse pueden observar signos evidentes del envejecimiento de la piel debido al tabaco en otras partes del cuerpo?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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E: <\/strong>Quiz\u00e1s queda un poco m\u00e1s camuflado, pero s\u00ed se puede observar un debilitamiento de la epidermis, la piel puede parecer m\u00e1s seca y en las manos se pueden ver arrugas de manera m\u00e1s temprana. La zona del escote de las mujeres se puede ver envejecida antes de tiempo. M\u00e1s que nada porque el tabaco tiene un efecto sist\u00e9mico<\/strong> y como afecta a la producci\u00f3n del col\u00e1geno, las otras partes del cuerpo tambi\u00e9n se pueden ver afectadas.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfCu\u00e1les son los tratamientos m\u00e1s comunes para minimizar el da\u00f1o causado por la luz solar, mejorar el aspecto de las manchas y reducir las arrugas causadas por la sobreexposici\u00f3n?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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E: <\/strong>Si han aparecido manchas en la cara, se podr\u00eda utilizar una terapia con IPL,<\/a> un l\u00e1ser utilizado para intentar disminuir la pigmentaci\u00f3n. Casi siempre aparecen manchas de hiperpigmentaci\u00f3n en mujeres que toman anticonceptivos.<\/strong> Aparece melasma y se podr\u00eda aplicar un l\u00e1ser o llevar a cabo tratamientos con peelings para intentar reducir las arrugas<\/strong><\/a> que han aparecido por esta exposici\u00f3n solar, para minimizar la mancha, mejorar el tono. Hay que valorar el tipo de tratamiento dependiendo de la arruga y la mancha. <\/strong>Se puede recomendar\u00a0un dermapen <\/a>por ejemplo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfQu\u00e9 efectos adversos podr\u00edamos encontrar?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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E: <\/strong>Al realizar un tratamiento espec\u00edfico como un peeling<\/strong>, puedes sufrir un edema<\/strong>, una excamaci\u00f3n<\/strong>, reacciones normales, pero si no se cuida suficiente, en algunos casos puede haber necrosis<\/strong> en el tejido. Siempre que te sometes a un tratamiento, has de tener en cuenta que<\/strong> conlleva unos riesgos<\/strong> si no te cuidas de forma eficiente<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfCu\u00e1nta verdad hay en la afirmaci\u00f3n de que la piel tiene memoria?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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E: <\/strong>Es totalmente cierto porque el da\u00f1o que reciben las c\u00e9lulas es acumulativo. En condiciones normales y de salud, las c\u00e9lulas da\u00f1adas son reemplazadas por c\u00e9lulas sanas, pero lo que pasa cuando nos exponemos mucho a la radiaci\u00f3n solar es que esta radiaci\u00f3n da\u00f1a el adn de las mitocondrias<\/strong>, que son las encargadas de la respiraci\u00f3n celular. Existe una acumulaci\u00f3n de radicales libres que envejecen y el tejido es incapaz de neutralizar estos radicales libres y se produce un da\u00f1o importante en el tejido, que es incapaz de renovarse. Se altera la producci\u00f3n de col\u00e1geno de tipo 1 y 3<\/strong>, de elastina y de fibroblastos<\/strong>. Entonces, la piel ya no es capaz de renovarse con una funci\u00f3n normal, por eso tenemos la dermis adelgazada, aparecen arrugas prematuras, se pierde turgencia y en el peor de los casos aparece una patolog\u00eda maligna.<\/strong> Los resultados de este da\u00f1o son a largo plazo. Cuando te has preocupado, porque es visible, suele ser un poco tarde.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Apuntas que el apoyo emocional es fundamental para proteger la salud mental de los pacientes y generar un clima de confianza. \u00bfC\u00f3mo de importante es el v\u00ednculo enfermera-paciente?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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E: <\/strong>Es muy importante crear este v\u00ednculo en la consulta porque el problema que trae a esa persona, casi siempre da\u00f1a su autoestima<\/strong> ya que afecta a su autoimagen<\/strong><\/a>. Si no eres capaz de crear una relaci\u00f3n de confianza con esa persona, probablemente se sienta muy mal. Por ello es tan importante cuidar ese v\u00ednculo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\tCursos recomendados\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\"imagen-destacada-nueva-master-en-neuromusica\"<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tM\u00e1ster en Neurom\u00fasica\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tVER M\u00c1S >\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tMBA en Direcci\u00f3n y Gesti\u00f3n de Empresas de Salud\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tVER M\u00c1S >\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"\"<\/div><\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tM\u00e1ster en Imagen Corporal y Enfermer\u00eda Dermoest\u00e9tica | NUS Agency\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tVER M\u00c1S >\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tEl papel del suelo p\u00e9lvico en los hombres: funciones y disfunciones\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h2>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLEER M\u00c1S >\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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