Víctor Amat “En tiempo y dinero, muy pocas terapias van a mejorar los resultados de la Terapia Estratégica”
Como cantaba María Jiménez, un día Víctor Amat se dijo a sí mismo “¡Se acabó!” Y decidió alzar la voz para poner fin a la dictadura del pensamiento positivo con un libro inspirador y mensaje transgresor. La “Psicología PUNK” de Amat es una ráfaga de aire fresco para los que han dejado de creer en el “Tú puedes con todo” y “Consigue tu mejor versión en cuatro pasos”. Y es que, según el psicólogo y psicoterapeuta ex campeón de kick boxing: “A pesar de que el pensamiento positivo puede ser bien intencionado, a veces se consigue lo contrario y puede resultar hasta perverso”.
De hecho, Amat es un ferviente defensor de pensar en negativo: “Un paciente me decía que la vida le había dado sorpresas y muchas de ellas malas. Lo raro es pensar que en la vida todo va a ir bien, tal y como lo tenemos planificado. Una dosis adecuada de pensar que las cosas pueden ir mal es una buena manera de protegerse del fracaso”.
Víctor Amat no se cansa de repetir que la vida es un camino lleno de baches que hay que aprender a sortear de la mejor manera que se pueda: “Hemos olvidado el uso de la lógica de la vida. La vida nos va a sorprender con dificultades y hay que llevarlo con dignidad. Eso significa poder enfrentar las dificultades y poderte dar cuenta de cuando las cosas van bien. Lo jodido es cuando estás mal y desde fuera te fuerzan a animarte y pensar en positivo”.
El barcelonés reflexiona sobre la sociedad en la que nos ha tocado vivir, la cual nos invita a comernos el mundo aún a sabiendas de que tenemos todas las de perder: “El sistema está encantado de ofrecerte la posibilidad de ser feliz y merecerlo todo. Cuando eso no se consigue y te frustra, te ofrece productos para que intentes sentirte mejor. El sufrimiento se da cuando te das cuenta de que la vida es muy tramposa”.
El segundo libro de Amat se titula “Autoestima PUNK” y nos trae, de nuevo, una mirada diferente: “Me doy cuenta de que el objetivo de tener una autoestima saludable sería pasar por la vida relativamente tranquila tal y como eres. Dejar de querer mejorar tu autoestima sería una buena recomendación. Deja de intentar buscarla. Si te enamoras de una visión de ti ideal, como no lo vas a lograr, perpetuas el sufrimiento”.
Víctor es Presidente de la Asociación Española de Psicoterapia Breve y profesor en el Máster en Terapia Estratégica e Integradora de NUS Agency. Este tipo de terapia presenta importantes mejoras en la metodología: “En terapia breve nos centramos en qué es lo que la persona muestra como queja para ayudarla a encontrar una manera más eficiente para relacionarse con ese problema. Llevo muchos años enseñándolo porque es un modelo bien planteado, consistente y permite desbloquear muchos problemas en un tiempo muy razonable. Por inversión de tiempo y dinero, muy pocas terapias van a mejorar los resultados de la terapia estratégica”.
Mientras esperamos a que aparezca el libro que complete la trilogía más famosa de la psicología punk, Víctor Amat concluye por qué vale la pena pensar diferente: “Son libros que intentan proporcionar alivio. No estás tan emocionalmente destrozado si eres capaz de pensar un poco diferente sobre las cosas y dejar de luchar contra molinos gigantes. Son libros hechos para entretener y hacerte pensar”.
Escucha todo esto y más en la charla que tuvimos con Víctor en nuestro podcast «Hablando se entiende la mente». Recuerda que puedes acceder a este contenido a través de Spotify y nuestro canal de YouTube.
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