Las investigaciones en neurociencia y psicología del sonido han demostrado que la vibración vocal puede afectar al sistema nervioso, ayudando a regular el equilibrio entre el sistema nervioso simpático (responsable de las respuestas de lucha o huida) y el sistema parasimpático (que promueve la relajación y la recuperación). Además, cantar y emitir sonidos vocales libera endorfinas, las llamadas «hormonas de la felicidad», que promueven un estado de bienestar general.

Sonia Moreno es musicoterapeuta, profesora del módulo Música y Salud dentro del Máster en Neuromúsica. Ella nos llevará a experimentar en primera persona técnicas vocales diseñadas para mejorar nuestro equilibrio emocional, reducir el estrés y fomentar la relajación. Descubriremos cómo la vibración de nuestra propia voz puede influir en nuestro cuerpo y mente, ayudándonos a desbloquear tensiones y conectar con nuestra energía interna.

Durante esta hora de aprendizaje y experimentación, exploraremos:

• Cómo la voz puede ser utilizada como herramienta terapéutica.
• Técnicas para usar la voz de manera consciente en la vida cotidiana.
• Ejercicios prácticos para mejorar la respiración, reducir la ansiedad y fomentar un estado de calma.