¿Se ha puesto de moda hablar de salud mental?
Se estima que alrededor de un 10% de la población mundial sufre problemas de salud mental. Estos problemas son la principal causa de discapacidad en el mundo. Depresión y ansiedad lideran la lista de patologías más comunes registradas en la actualidad. Hablar de ello se ha normalizado en las nuevas generaciones. Lo que antes se escondía o parecía un tabú se ha desestigmatizado hasta el punto en que, no solamente se habla abiertamente, sino que hacerlo se ha convertido en una moda.
La frivolización de los problemas mentales
Tomar conciencia de lo importante que es cuidar de nuestra salud mental ha sido muy positivo, especialmente entre los más jóvenes. De hecho, la primera causa de muerte en adolescentes es el suicidio. Pero los testimonios de influencers, sin ningún tipo de formación, hablando de ansiedad y depresión en redes sociales han provocado que se vanalice un tema muy serio.
Los videos de TikTok con la etiqueta #mentalhealth han sido vistos miles de millones de veces, lo que demuestra que es un tema de moda con un enorme tirón. Pero esta tendencia preocupa a profesionales de la salud y a los propios enfermos, que denuncian la frivolización de un problema que sufren muchas personas. Además, estos vídeos fomentan el autodiagnóstico y autotratamiento sin la supervisión de un psicólogo. Pero la sanidad pública en España tampoco lo pone fácil, pues hay solamente seis psicólogos públicos por cada 100.000 habitantes.
¿Qué es la psicoestética?
La psicoestética se ha impuesto como herramienta de acompañamiento a pacientes que necesitan encontrar el equilibrio entre su cuerpo y mente.
El peligro de seguir consejos en redes sociales
Seguir consejos psicológicos en redes sociales puede ser nocivo por varias razones:
Falta de contexto real: los consejos psicológicos suelen ser generalizados y no se aplican de manera adecuada a situaciones individuales. Esto puede llevar a malinterpretaciones o a la aplicación de consejos inapropiados.
Ausencia de visión profesional: en redes, cualquiera puede ofrecer consejos psicológicos, independientemente de su formación o experiencia en psicología. Esto significa que los consejos pueden estar basados en meras opiniones personales.
Riesgo de desinformación: la información errónea o poco precisa sobre temas de salud mental puede ser perjudicial y empeorar los problemas emocionales de las personas. Se pueden tomar decisiones incorrectas adoptando comportamientos poco saludables.
Simplificación excesiva: la complejidad de los problemas emocionales y mentales no se puede abordar adecuadamente en mensajes breves de redes sociales. Los problemas psicológicos suelen requerir un enfoque individualizado tras un seguimiento profesional.
Es importante buscar ayuda de profesionales capacitados en salud mental para recibir la orientación y apoyo adecuados.
Los famosos ahora comparten sus crisis
La moda de hablar de salud mental ha llegado también a la música, sector en el que proliferan los artistas que utilizan las letras de sus canciones para gritar al mundo su sufrimiento e incluso lo relatan en documentales como Selena Gómez. Demi Lovato habló de sus crisis de ansiedad en sus canciones durante su etapa más oscura de adicciones a las drogas y alcohol. Billie Eilish también hizo terapia en las letras de sus canciones poniendo al descubierto su depresión. Ed Sheeran, quién cayó en un pozo tras la muerte de dos de sus mejores amigos, también ha hablado abiertamente de su etapa más difícil.
Fuera de los escenarios siguen sumándose más y más famosos a la moda de compartir públicamente sus problemas psicológicos. Modelos, deportistas, presentadores de televisión, actores y personajes del corazón han decidido romper tabúes para dar a conocer sus historias y aconsejar a otros en entrevistas, posts de redes sociales y hasta libros. Y aquí surge la gran pregunta ¿Esto es educación o frivolización?.
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