LA SONOTERAPIA. Usos terapéuticos, técnicas e instrumentos más utilizados
¿Qué es la Sonoterapia?
La Sonoterapia es una terapia alternativa en la que se utilizan vibraciones para tratar la mente y el cuerpo. Para ello se emplean instrumentos musicales y vibratorios o cánticos. Estos, aplicados en los campos energéticos del cuerpo, desbloquean la energía estancada.
El sonido puede modificar las frecuencias de energía aumentándola. Todo el universo está en estado de vibración, incluyendo al cuerpo humano: cada órgano, hueso, célula y cualquier otra parte del cuerpo tiene una razón vibratoria sana.
El cuerpo humano está formado en su mayoría por agua (conductora de las ondas vibratorias). Cuando estas ondas navegan por el organismo producen beneficios a nivel circulatorio, estabilizador energético, y previene el envejecimiento celular. Además, activa respuestas a través de las ondas cerebrales que favorecen el bienestar a nivel corporal.
Con la sonoterapia, además de la música, se trabaja con la vibración. Se basa científicamente en el principio de la «Resonancia en Simpatía». Es decir, cuando una vibración provoca vibraciones en un objeto. Un ejemplo es cuando una cantante es capaz de romper un objeto de cristal cuando canta.
Beneficios de la sonoterapia
Podemos ver algunos de los efectos positivos que se derivan de la aplicación de la sonoterapia por un profesional:
- Reducción en los niveles de estrés.
- Disminución de cambios repentinos de humor.
- Regulación de la presión sanguínea.
- Niveles bajos de colesterol.
- Mejora en los patrones de sueño.
- Provoca estados profundos de relajación.
- Armoniza y equilibra los hemisferios cerebrales.
- Limpieza de chakras.
- Alivio de dolor e incomodidades físicas.
- Calma y tranquiliza las emociones.
- Disminuir los efectos de medicinas altamente tóxicas como la quimioterapia.
Es muy útil para tratar:
- Ansiedad
- Depresión
- Síndrome de estrés post-traumático
- Autismo
- Demencia
La sonoterapia resulta, en definitiva, beneficiosa para que:
- la mente encuentre claridad y balance,
- el cuerpo se relaje,
- la memoria y la concentración mejoren,
- el sistema inmune se fortalezca,
- la creatividad se dispare,
- y el sueño se induzca de forma natural y relajante.
¿Cómo funciona la Terapia del Sonido?
La sonoterapia actúa utilizando diferentes sonidos para potenciar el bienestar de la persona a todos los niveles: físico, mental, espiritual y emocional. Gracias a ella, podemos mejorar muchos aspectos a nivel emocional, cognitivo y psicológico.
Las vibraciones sonoras se convierten en ondas eléctricas que entran a través del oído y que navegan por el nervio auditivo hasta la corteza auditiva: zona cerebral encargada de procesar el sonido. Una vez en el cerebro se interpreta. Es aquí cuando libera dopamina y oxitocina, calmantes naturales de nuestro organismo. La dopamina es la encargada de regular la motivación y sentir placer; y la oxitocina es un compuesto que nos ayuda a tener confianza y desarrollar relaciones emocionales.
Tipos de terapia que podemos utilizar
Meditación guiada: en este modo de terapia es en la voz donde se encuentra el vehículo con el que conseguir un estado de beneficio global.
Musicoterapia neurológica: este tipo de terapia puede minimizar el estrés y promover la relajación. Aquí se incluyen técnicas de creación, escucha, canto o baile. Se utiliza habitualmente como forma rehabilitadora, contra el dolor y lesiones cerebrales.
¿Qué instrumentos podemos usar en sonoterapia?
La voz, diapasones, cuencos tibetanos, tambores, didgeridoo, tambores oceánicos, campanas y gongs.
Las técnicas más utilizadas en la sonoterapia
- Método de Bonny: terapia que ayuda a mejorar la relación con el interior de la persona a través de la música mediante la relajación profunda. Mejora la salud psicológica y fisiológica en adultos con depresión y ansiedad.
- Nordoff-Robbins: es impartida por músicos que han completado el programa. Se usa música que es familiar para las personas que tratan y también crean música nueva juntos. Es especialmente útil para tratar a niños con trastornos de desarrollo, dificultades de aprendizaje, autismo y demencia.
- Terapia con diapasón: se aplican vibraciones específicas a diferentes partes del cuerpo, ayuda a liberar tensión y energía y promover el balance emocional.
- Entrenamiento de ondas cerebrales: método de estimulación cerebral mediante la utilización de sonido pulsante, la cual activa las ondas del cerebro y las ordena en relación con el ritmo: mejora la concentración y favorece la sanación por medio de la relajación y la regulación del sueño.
- Entrenamiento de frecuencia de raíz: su base está en la presunción de que el alma tiene una frecuencia determinada para poder funcionar. Esta frecuencia se ve distorsionada por ruidos y sonidos externos que interfieren con ella, provocando inestabilidad emocional. Este balance se puede recuperar utilizando sonidos con instrumentos produciendo unas frecuencias concretas.
- Terapia con cuencos tibetanos: la armonía que producen, disminuyen el estrés y la ansiedad. Mejoran el ciclo respiratorio y circulatorio.
- Terapia vibroacústica: aplica notas musicales directamente mediante unos altavoces: sus vibraciones penetran a nivel celular. Se utiliza, sobre todo, en casos de cáncer o ictus.
¿Qué diferencia existe entre sonoterapia y musicoterapia?
La sonoterapia se centra tanto en lo físico, como en lo emocional. Busca otros estados de conciencia, para liberar bloqueos y traumas mediante la meditación. Para ello utiliza ondas vibratorias, para restablecer la armonía.
La musicoterapia utiliza la música para llevar a cabo dinámicas más «terrenales» de restablecimiento y mantenimiento de la salud y la integración social. Facilita, así las relaciones, el aprendizaje, el movimiento, la expresión y la organización, para satisfacer las necesidades físicas, emocionales, mentales, sociales y cognitivas.
