La Vocalía de Enfermería del Trabajo del COIB y NUS llevan la música al cuidado de las enfermeras
El pasado 10 de marzo, la Vocalía de Enfermería del Trabajo y Salud Laboral del Col·legi Oficial d’Infermeres i Infermers de Barcelona (COIB) organizó una jornada pionera en la SGAE en Barcelona llamada “La infermera del treball té música: cuidar-nos a través de la neuromúsica”, con un enfoque innovador: introducir la neuromúsica como herramienta de cuidado para las enfermeras.
En este contexto, Montse Bassa, vocal de la Vocalía de Enfermería del Trabajo y Salud Laboral del COIB, y Nuria Sáez, enfermera y CEO de NUS Agency, compartieron una conversación inspiradora sobre el papel de la música en la salud laboral, la cual podéis ver en el siguiente vídeo.
A continuación, os detallamos los temas más destacados e interesantes que surgieron en esta charla y que se abordaron durante la celebración de la jornada organizada por el COIB. Además, NUS colaboró en la misma con intervenciones de docentes del Máster en Neuromúsica como son Rafael Vargas de Prado y Sonia Moreno.
Música y salud laboral: una necesidad emergente
La jornada nace en un momento clave. Los datos actuales muestran un incremento significativo del absentismo laboral vinculado a malestar emocional y trastornos mentales. En este escenario, surge una pregunta esencial: ¿estamos olvidando herramientas tan accesibles como la música para cuidarnos?
Para Montse Bassa, la respuesta es clara: es necesario abrir nuevas vías de cuidado. Y la música, lejos de ser solo ocio, se posiciona como una herramienta terapéutica de gran valor.
La música como base de la calidad de vida
Tal y como explicó Nuria Sáez, la relación entre música y bienestar comienza antes de nacer: “El primer ritmo que aprendemos es el latido del corazón de la madre.”
Desde ese momento, la música nos acompaña en todas las etapas de la vida. La investigación en neurociencia ha demostrado que la música activa redes cerebrales vinculadas a la emoción, la memoria y la regulación fisiológica, lo que explica su impacto profundo en nuestra calidad de vida (Koelsch, 2014).
La neuromúsica permite, precisamente, comprender cómo utilizar esa conexión de forma intencional para sostener el bienestar y mejorar nuestra salud.
La música consigue regular el estrés, la ansiedad y el cortisol
Uno de los puntos clave de la conversación fue el impacto fisiológico de la música:
- Disminuye el cortisol
- Regula la frecuencia cardíaca
- Mejora la respiración
- Reduce la ansiedad
Diversos estudios han demostrado que la música puede modular el sistema nervioso autónomo y reducir marcadores de estrés, incluyendo el cortisol (Thoma et al., 2013; Chanda & Levitin, 2013).
En profesiones como la enfermería, donde la carga emocional es elevada, estas herramientas no son un lujo, sino una necesidad.
La música consigue reducir el insomnio
El insomnio es uno de los síntomas más frecuentes en trabajadores con ansiedad o trastornos de adaptación.
Aquí, la música puede actuar como un regulador natural del sistema nervioso:
- Favorece la transición hacia el sueño
- Reduce la rumiación mental
- Induce estados de relajación
La evidencia científica respalda el uso de la música como intervención no farmacológica para mejorar la calidad del sueño (Harmat, Takács & Bódizs, 2008; Jespersen et al., 2015). Además, la memoria musical activa redes emocionales profundas, facilitando estados de seguridad y calma (Janata, 2009).
La importancia de la intención musical
Uno de los conceptos clave de la neuromúsica es la intencionalidad. Como indica Nuria, además de escuchar música, debemos saber:
- Qué tipo de música usar
- En qué momento del día
- Con qué objetivo
Este enfoque coincide con los modelos de regulación emocional a través de la música descritos en la literatura científica (Saarikallio & Erkkilä, 2007).
El poder del canto y la voz
Otro de los pilares de la jornada fue el canto como herramienta de cuidado y salud para las enfermeras:
- Activa la respiración consciente
- Mejora la regulación emocional
- Refuerza la conexión social
El canto grupal ha demostrado beneficios significativos en bienestar psicológico y cohesión social (Clift & Hancox, 2010; Fancourt & Finn, 2019).
La voz como vehículo sanador
Webinar en colaboracion con Músicos por la Salud e impartido por la docente en el Master en Neuromúsica de NUS, terapeuta y directora de coros, Sonia Moreno.
Un futuro donde empresas y organizaciones cuiden a sus trabajadores con música
La reflexión final de la jornada apunta a un cambio y un enfoque necesario en las organizaciones y empresas: integrar la música en el entorno laboral puede transformar la salud de las personas.
Las intervenciones basadas en música en contextos laborales pueden contribuir a reducir el estrés y mejorar el rendimiento y el bienestar (Lesiuk, 2005).
Y esto es aplicable al ámbito de la enfermería y al ámbito sanitario en general. La enfermera cuida de los demás, pero también necesita ser cuidada. Y la neuromúsica abre una vía accesible, científica y profundamente humana para hacerlo.
Referencias bibliográficas:
Chanda, M. L., & Levitin, D. J. (2013). The neurochemistry of music. Trends in Cognitive Sciences, 17(4), 179–193.
Clift, S., & Hancox, G. (2010). The significance of choral singing for sustaining psychological wellbeing. Arts & Health, 2(1), 79–96.
Fancourt, D., & Finn, S. (2019). What is the evidence on the role of the arts in improving health and well-being? WHO.
Harmat, L., Takács, J., & Bódizs, R. (2008). Music improves sleep quality in students. Journal of Advanced Nursing, 62(3), 327–335.
Janata, P. (2009). The neural architecture of music-evoked autobiographical memories. Cerebral Cortex, 19(11), 2579–2594.
Jespersen, K. V., et al. (2015). Music for insomnia in adults. Cochrane Database of Systematic Reviews.
Koelsch, S. (2014). Brain correlates of music-evoked emotions. Nature Reviews Neuroscience, 15(3), 170–180.
Lesiuk, T. (2005). The effect of music listening on work performance. Psychology of Music, 33(2), 173–191.
Saarikallio, S., & Erkkilä, J. (2007). The role of music in adolescents’ mood regulation. Psychology of Music, 35(1), 88–109.
Särkämö, T., et al. (2014). Cognitive, emotional, and neural benefits of musical leisure activities in aging and neurological conditions. The Lancet Neurology, 13(7), 634–645.
Thaut, M. H. (2005). Rhythm, music, and the brain. Routledge.
Thaut, M. H., & Hoemberg, V. (2014). Handbook of Neurologic Music Therapy. Oxford University Press.
Thoma, M. V., et al. (2013). The effect of music on the human stress response. PLOS ONE, 8(8), e70156.
